SOS – Schön ohne Schummeln von Katharina Bachman
Leseprobe
Die Autorin Katharina Bachmann hat nach ihren beiden Büchern "SOS Schlank ohne Sport - Das Stoffwechselprogramm" und "SOS Schlank ohne Sport - Das Kochbuch" ein weiteres "SOS" Buch geschrieben. Dieses Mal präsentiert sie uns ihre asiatischen Anti-Aging-Geheimnisse.
Das Buch besteht nach einem kurzen Vorwort aus drei Hauptteilen:
Teil 1: Innere Schönheit
Teil 2: Äußere Schönheit
Teil 3: Rezepturen und Rezepte
In den ersten zwei Teilen liest man viel Wissenswertes über den Körper, Gesundheit und viele Lebensmittel, die uns helfen gesund und schön zu bleiben. Ich habe viel neues gelernt und sogar von Lebensmitteln gelesen, die ich bisher noch gar nicht kannte zum Beispiel Bedak-Sejuk. Schön ist, dass es auch um Lebensmittel geht, die die meisten auch in der Küche benutzen. Und wer zudem noch ab und an Superfoods wie Gerstengras oder Chiasamen benutzt, wird hier auch viel wissenswertes finden.
Der dritte Teil ist dann auch sehr spannend, denn hier kommen wirklich viele Rezepte für die Schönheit. Viele Rezepte sind problemlos machbar.
Der Schreibstil der Autorin motiviert und ist sympatisch. Mir hat das Buch sehr gefallen und es sind wirklich fantastische Rezepte enthalten.
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